Досягайте гармонії через древню мудрість йоги. Зміцнюйте своє тіло, заспокоюйте розум та відкривайте нові грані власних можливостей разом з Serayma.
Індивідуальні заняття: від 800 грн
Групові заняття: від 400 грн
Курс для початківців: 2400 грн
Кожна поза у йозі має глибокий сенс та вплив на наше фізичне та емоційне благополуччя. Ми допомагаємо знайти саме ті асани, які найкраще підходять для вашого тіла та життєвої ситуації.
Заспокоює нервову систему, розслабляє м'язи спини та плечей. Ідеальна для зняття стресу після напруженого дня.
Зміцнює ноги, покращує баланс та концентрацію. Розвиває впевненість у собі та внутрішню силу.
Покращує координацію, зміцнює м'язи кора та розвиває ментальну стійкість. Навчає бути стабільним у змінах.
Йога - це не змагання з гнучкості. Кожне тіло унікальне, і те, що працює для одної людини, може не підходити іншій. Наша мета - допомогти вам знайти ваш власний шлях до здоров'я та гармонії.
Правильна поза - це та, в якій ви відчуваєте себе стабільно та комфортно
Прогрес у йозі вимірюється не глибиною асани, а якістю вашого дихання
Кожен день ваше тіло може реагувати по-різному - і це абсолютно нормально
У світі постійного шуму та поспіху, вміння знаходити тишу стає справжньою суперсилою. Ми навчаємо не тільки фізичним асанам, але й мистецтву внутрішнього спокою.
Щоденна практика короткої медитації
Техніки для заспокоєння розуму
Навчання неосудливому самоспостереженню
Розвиток стійкості до стресу
Заземлення - це не просто метафора, а реальна практика, яка допомагає відновити зв'язок з природою та власним тілом. Вчимося черпати силу з землі під ногами.
Відчуття опори та надійності у кожній позі. Навчаємося знаходити баланс між зусиллям та розслабленням.
Практика усвідомлення власного тіла в просторі. Розвиваємо відчуття коренів, які тримають нас міцно.
Як дерево росте вгору, маючи міцне коріння, так і ми розвиваємося, спираючись на стабільну основу.
Наше тіло - це мудрий вчитель, який постійно комунікує з нами через відчуття та емоції. Йога допомагає налагодити цей діалог та навчитися слухати себе.
Розуміння того, як емоції впливають на м'язове напруження
Техніки звільнення від накопиченого стресу через рух
Розвиток емоційної стійкості через фізичну практику
Наукові дослідження підтверджують позитивний вплив йоги на функціонування нервової системи та загальне здоров'я.
покращення якості сну після регулярної практики
зниження рівня стрес-гормонів
покращення концентрації уваги
практикуючих відзначають покращення настрою
"Тіло - це храм душі, а йога - це спосіб його очищення та освячення."
"Йога навчає нас лікувати те, що не може витерпіти, і витерпіти те, що не можемо вилікувати."
"Практика йоги - це не про досконалість, а про прийняття себе таким, яким ви є."
"Справжня сила приходить не з м'язів, а з єдності тіла, розуму та духу."
Кожна людина несе в собі неймовірний потенціал. Йога допомагає відкрити цей внутрішній світ, знайти свою силу та поділитися нею зі світом.
Кожна програма адаптується під ваші потреби та можливості
Професійна підтримка на кожному етапі вашого шляху
Поєднання фізичної практики, дихальних технік та медитації
Готові розпочати свій шлях до гармонії? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.